Неделя здорового долголетия
Неделя здорового долголетия — это повод задуматься: сколько лет мы действительно хотим и можем жить активно, полноценно и счастливо?
Но чтобы понять, как далеко мы продвинулись, достаточно заглянуть в литературу XIX — начала XX века.
Вспомним есенинское «Письмо матери». Поэт обращается к родному человеку: «Ты жива еще, моя старушка?» — и мы невольно представляем себе соответствующий образ. А матери Сергея Есенина на момент написания стихотворения было всего 49 лет.
Или мать Остапа и Андрия из гоголевского «Тараса Бульбы». Она появляется на страницах повести как «худощавая старуха», лицо которой изменили «преждевременные морщины». Между тем ей около 40.
А героиня горьковской «Матери» Пелагея Ниловна? Ей всего 40, но её тело «разбито долгой работой и побоями мужа», лицо изрезано морщинами, в волосах блестят седые пряди. Сын говорит ей: «Тебе сорок лет — а разве ты жила?»
В ту эпоху старость наступала в 35–50 лет. Люди просто не успевали состариться по-настоящему: продолжительность жизни редко превышала полвека, тяжёлый труд, ранние браки, многочисленные роды, отсутствие медицины и стоматологии делали своё дело быстро.
Сегодня мир совсем иной.
Пятидесятилетние женщины и мужчины выглядят, чувствуют и живут так, как их сверстники полтора века назад и не мечтали. Сегодня 50 — это новый 35.
А по-настоящему пожилым, мудрым и умудрённым жизнью человеком сегодня считают того, кому далеко за 90.
Что же изменилось? Мы научились:
- ежегодно проверять здоровье (диспансеризация)
- контролировать давление, холестерин, глюкозу, вес
- следить за хроническими заболеваниями
- делать прививки
- тренировать ум (логические игры, новое хобби)
- пользоваться цифровыми помощниками
- оставаться социально активными
- высыпаться (7–8 часов)
- и, главное, — двигаться
Физическая активность — это не только прогулки. После 60–70 лет огромную пользу приносят силовые упражнения и упражнения на равновесие — танцы, йога, тай-чи, работа в саду. Они снижают риск падений, сохраняют крепость тела и ясность ума.
Наука подтверждает: в 60 лет человек может чувствовать себя счастливее, чем в 20 или 40. Люди этого возраста лучше разбираются в своих чувствах, они эмоционально стабильнее и дружелюбнее, а благодаря жизненному опыту легче находят выход в сложных социальных ситуациях.
Здоровое долголетие — это не магия, а привычки. Регулярный чекап организма одна из них.
В МКНИЦ Больница 52 такие программы уже есть. После посещения терапевта наши специалисты предложат два востребованных направления:
Кардиологический чек-ап — полная проверка работы сердечно-сосудистой системы.
Ревматологический чек-ап — актуален при заболеваниях суставов.
Узнать подробности можно по телефону отдела платных услуг: 8 (495) 870-36-04