Неделя борьбы с артериальной гипертонией

17 мая —Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией — напоминает нам о важности профилактики этой болезни. Простые шаги, такие как здоровое питание, физическая активность, минимизация вредных привычек могут существенно снизить риск развития заболевания и его осложнений. Не забывайте регулярно проверять артериальное давление и консультироваться с врачом.

На консультации врач обязательно поинтересуется дневником артериального давления. Хорошо, если пациент регулярно правильно измеряет давление и ведет записи. А если нет -можно все исправить прямо сейчас!

Врачи кардиологического отделения МКНИЦ Больница 52 напоминают о правилах измерения артериального давления.

Вот пять «золотых» правил для получения точных и надежных цифр артериального давления.

1. Правило «Тихого часа»
   Измеряйте давление утром (до завтрака и лекарств) и вечером (перед сном). За 30–40 минут до процедуры исключите кофеин, никотин, алкоголь, физические нагрузки и прием пищи. Перед измерением нужно спокойно посидеть 5 минут в тишине.
2. Правило положения «90°»
   Сидите на стуле со спинкой, ноги ровно на полу (не скрещивая), рука на столе на уровне сердца, спина прямая. Разговаривать или двигаться во время замера нельзя. Манжета накладывается на голое плечо на 2 см выше локтевого сгиба.
3. Правило «Правильной манжеты».
   Используйте манжету строго по окружности плеча. Слишком узкая манжета завышает показатели, слишком широкая — занижает. Внутренняя камера манжеты должна охватывать не менее 80% руки.
4. Правило «Двух замеров».
   Сделайте 2–3 измерения с интервалом 1–2 минуты (после полного стравливания воздуха). Для итогового результата берется среднее арифметическое (например, из второго и третьего замера). Первый результат часто завышен из-за стресса от процедуры.
5. И очень важный пункт. Используйте подходящий вам тонометр., а не тот, который использует соседка или мелькает в рекламе.
6. Если у вас есть сомнения — выбирайте проверенный тонометр с манжетой на плечо, он универсален и значительно точнее.

Кому не стоит пользоваться популярным запястным тонометром?

• Пожилым людям
• При мерцательной аритмии (фибрилляции и трепетании предсердий) и других нарушениях ритма
• При сахарном диабете и атеросклерозе артерий
• При ожирении или очень худых запястьях
• Беременным

Будьте здоровы!

Пост в МАХ