Как помочь молодой маме

Еще совсем недавно, каких-то 2-3 поколения назад, когда молодые семьи жили вместе со своими родственниками, молодая мама не оставалась с новорожденным одна. Вместе с ней находились другие женщины — мамы, сестры, тети, которые заботились о ней в первые месяцы после родов. А ребенок рос с другими детьми под присмотром не только мамы, но и старшего поколения — бабушек и дедушек.

Сегодня ситуация кардинально изменилась, и женщина нередко проводит со своим ребенком 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — вдвоем, на нескольких квадратных метрах. И при этом считается, что она должна в таких условиях все знать и чувствовать на интуитивном уровне — она же мать!

Современной маме зачастую просто некому передать заботу о малыше: родители и другие родственники далеко, подруги заняты своими делами.

Тем временем, «работа мамой» никогда не заканчивается, в отличие от рабочегопроекта, поэтому по-настоящему новоиспеченной маме нужна заботливая фея-крестная, хотя бы иногда, чтобы мама могла спокойно сосредоточиться на своем ребенке, постепенно укрепиться в новом графике жизни, измениться,погрузиться в неповторимое, так быстро проходящее время материнства, со всеми его взлетами и падениями.

О том, как помочь только что родившей женщине, если она не просит сама о помощи, рассказывает перинатальный психолог роддома ГКБ № 52 Анна Варшавская.

Дайте ей хотя бы немного свободы.

Молодым мамам нужны условия, свобода и пространство, чтобы обрести свое новое «я», осознать произошедшие метаморфозы и найти свою новую дорогу. Для этого ей нужно пробовать разное: сначала принять одно решение по поводу ухода за ребенком, потом иметь возможность передумать, не извиняясь и не оправдываясь перед всеми и каждым.

Не задавайте лишних вопросов и оставьте ваши взгляды на воспитание при себе.

Не спрашивайте, спокойный ребенок или нет, спит ли он всю ночь и т.д. Не задавайте вопросов, из-за которых мама может подумать, что она ни с чем не справляется. Ваши личные взгляды и методы выращивания детей лучше оставить за порогом. Ее отношение к родительским обязанностям может в корне отличаться от ваших, даже если это ваша дочь. Свой стиль материнства может определить только сама женщина. Будьте деликатны и поддержите ее на выбранном пути — неважно, насколько по-другому все делали вы.

Просто помогите по дому.

Молодые мамы редко приглашают домой гостей, а также очень не любят, когда свекровь по собственной инициативе наводит порядки без разрешения. Поэтому не стоит приходить в гости и начинать вытирать пыль «без приглашения». Но можно вызваться помыть посуду после чаепития (и вымыть всё, что стоит в раковине), сложить разбросанные игрушки.

Муж, как минимум, может не акцентировать внимание на немытые полы.

Молодая мама всегда голодная, хочет пить, и она всегда устала. Она ужасно недосыпает, у нее слабость от бесконечного количества новых решений, которые она принимает, и она очень не хочет превратиться в обузу. Поэтому не спрашивайте, а просто помогите. Принесите ей кофе из кафе, побалуйте ее, купите ее любимые фрукты или хороший чай, наполните морозилку готовой домашней едой, выгуляйте собаку, покормите кошку, вынесите мусор. Любая мелочь будет огромной помощью.

У каждой женщины есть определенные утренние ритуалы, без которых ее день начинается неправильно. Так, многие пьют теплую воду с лимоном или не представляют утра без свежесваренного кофе. С появлением ребенка молодым мамам не хватает именно таких простых радостей прежней жизни. Какой у вашей молодой мамы ритуал по утрам? Какие простые вещи важны для нее? Маленький знак заботы о себе, благодаря которому она чувствует себя человеком? Узнайте и помогите сохранить кусочек привычного мира в мире новом. Мелочи порой играют в нашей жизни огромную роль.

Переключите внимание на нее саму.

Мамы все время чувствуют себя на втором месте, на первом всегда ребенок — появляется ощущение, что ее просто не замечают, забывают спросить, как дела у нее самой, а не у ребенка. Любуйтесь ребенком, но замечайте маму. Спросите, как у нее дела. Она стала мамой, но она по-прежнему личность. Обнимите ее. И самое важное — узнайте, как она справляется. Материнство прекрасно, но жестоко. На планете нет молодой мамы, которой бы не хотелось хоть раз выплакаться на чьем-то плече. Дайте ей возможность быть настоящей, честной, не притворяться. И поддержите ее в этом.

Не уставайте говорить ей, что она прекрасно справляется.

«Ты чудесная мама» — такие слова всегда будут чудесным подарком. Порой это то эмоциональное топливо, на котором можно продержаться и ехать дальше. В первые дни материнства бывает так мало подтверждения, что у мамы все получается. Когда вы видите молодую маму, скажите ей, что она изумительно справляется со своими делами. Или отправьте ей эсэмэску. Говорите, что у нее такой счастливый, прекрасный и здоровый ребенок — и все благодаря тому, что она — чудесная мама.

Присоединитесь во время прогулки

В первые несколько недель, пока молодая мамочка приходит в себя, навязывать общение не стоит. Но как только уход за ребенком превратится в рутину, можно поддержать ее морально.

Не стоит напрашиваться в гости — не всегда женщина готова принимать посетителей в неубранной квартире. Можно узнать, когда мамочка выйдет на прогулку с ребенком и присоединиться. Прогулки и общение на темы, не связанные с детьми, поможет отвлечься от рутины, повысит настроение.

Посидеть со старшими детьми

Женщинам, которые воспитывают нескольких детей, приходится вдвойне, а то и втройне тяжелее. Пока муж на работе, матери приходится уделять не только новорожденному, но и маленьким членам семьи. Хорошо, если старшие дети уже могут сами о себе позаботиться в бытовом плане. Но если в семье растут погодки, просто попросить старшенького поиграть самостоятельно не удастся.

Вы сделаете огромное одолжение, если проведете хотя бы несколько часов со старшими детьми. С разрешения матери можно забрать старшеньких на прогулку или просто почитать книгу.

Конечно, основная ответственность ложится на плечи матери. Но точно одно — она оценит любую помощь.